¿Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo? ¿Qué debes evitar?

Quizás te preguntes si es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo. Para la mayoría de las personas, es perfectamente seguro. Sin embargo, tu médico o matrona podría desaconsejarlo. Hay ocasiones en las que debes evitar las relaciones sexuales durante el embarazo, especialmente si tienes ciertos problemas de salud, como:

• Infecciones como el VIH o el herpes genital , especialmente durante un brote.

• afecciones relacionadas con la presión arterial alta, como la preeclampsia o la hipertensión crónica

• Otras infecciones que podrían suponer un riesgo para tu bebé

Mantener conversaciones abiertas y honestas con tu pareja y tu equipo de atención médica puede ayudarte a sentirte seguro y cómodo.

Conclusiones clave

• Las relaciones sexuales suelen ser seguras durante un embarazo saludable. No le hacen daño al bebé, ya que la bolsa amniótica y los músculos del útero lo protegen.

• No tengas relaciones sexuales si tu médico te lo desaconseja. Esto puede deberse a problemas de salud como placenta previa, infecciones o señales de parto prematuro. Esto ayuda a proteger tu salud y la de tu bebé.

• Elige posturas sexuales que te resulten cómodas y que no presionen tu vientre. Prueba a tumbarte de lado o con la mujer encima. Esto es importante en las últimas etapas del embarazo.

• Habla abiertamente con tu pareja y tu médico sobre cómo te sientes. Comparte tus inquietudes y preocupaciones. Esto os ayudará a manteneros unidos y seguros.

• Presta atención a las señales de alarma después de tener relaciones sexuales. Estas incluyen sangrado abundante, pérdida de líquido o dolor intenso. Busca atención médica de inmediato si ocurre alguno de estos síntomas.

Sexo durante el embarazo: ¿Es seguro?

Seguridad general

Es normal sentir incertidumbre sobre el sexo durante el embarazo, especialmente si es el primero. La mayoría de las personas con embarazos saludables pueden tener relaciones sexuales sin riesgo. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) afirma que el sexo, la estimulación manual o el uso de juguetes sexuales son seguros para la mayoría . El bebé está protegido por el saco amniótico y la fuerte musculatura del útero.

Algunas personas temen que tener relaciones sexuales durante el embarazo pueda provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Sin embargo, los estudios demuestran que tener relaciones sexuales no aumenta el riesgo de aborto espontáneo ni de parto prematuro en embarazos sanos . Algunas investigaciones incluso sugieren que tener relaciones sexuales al final del embarazo podría disminuir la probabilidad de un parto prematuro . No es necesario dejar de tener relaciones sexuales solo porque estés embarazada, a menos que tu médico te indique lo contrario.

Tu deseo sexual puede cambiar durante el embarazo. Esto es normal. Las hormonas, el cansancio y los cambios corporales pueden afectar cómo te sientes. Si quieres mantener una buena relación con tu pareja, hablen sobre lo que les gusta y lo que no.

Consejo: Tener relaciones sexuales durante el embarazo puede ayudarte a relajarte, mejorar tu estado de ánimo y dormir mejor . Escucha a tu cuerpo y ve a tu propio ritmo.

Cuándo evitar el sexo

A veces, las relaciones sexuales durante el embarazo no son seguras. Tu médico o matrona podrían recomendarte que evites las relaciones sexuales si tienes ciertos problemas de salud o síntomas. Aquí te presentamos algunas razones comunes:

• Placenta previa (cuando la placenta cubre el cuello uterino)

• Signos de parto prematuro (como contracciones regulares antes de las 37 semanas)

• Sangrado o manchado vaginal sin causa aparente

• Pérdida de líquido amniótico

• Insuficiencia cervical (cuando el cuello uterino se abre demasiado pronto)

• Infecciones activas, como el herpes genital o infecciones de transmisión sexual no tratadas

Si tienes placenta previa, las relaciones sexuales pueden provocar sangrado o contracciones. Los médicos suelen recomendar reposo pélvico, lo que significa que no se debe introducir nada en la vagina, incluidas las relaciones sexuales . Se da la misma recomendación si tienes riesgo de parto prematuro o un cuello uterino débil. No hay mucha evidencia de que el reposo pélvico siempre funcione, pero los médicos lo utilizan para protegerte a ti y a tu bebé.

Nota: Si padece alguna de estas afecciones, siga siempre las indicaciones de su médico. Él o ella sabe qué es lo mejor para usted.

Consejos médicos

Siempre debes sentirte con la confianza de preguntar a tu médico o matrona sobre las relaciones sexuales durante el embarazo. Si no estás segura de si es seguro, no lo adivines: pregunta. Aquí tienes algunos pasos que puedes seguir:

1. Consulte a su médico antes de tener relaciones sexuales si presenta dolor, sangrado u otros síntomas .

2. Si te preocupa, espera hasta después de tu primera revisión prenatal (normalmente alrededor de las 10 semanas) antes de volver a tener relaciones sexuales.

3. Si presenta dolor pélvico persistente, secreción anormal o pérdida de líquido, hágase un chequeo.

4. Evite las relaciones sexuales si le han dicho que tiene placenta previa, cambios cervicales, antecedentes de parto prematuro o una infección activa.

5. Sigue hablando con tu médico y tu pareja. Si sientes que no te escuchan, pide una segunda opinión.

• Consulte a su médico si experimenta dolor durante las relaciones sexuales, sangrado abundante o fuertes cólicos .

• Si observa sangrado que no cesa, dolor agudo o presión en el ano, acuda al médico de inmediato.

• El sexo nunca debería doler. Si duele, deténgase y consulte con su médico.

Recuerda: Tu comodidad y seguridad son lo más importante. No hay preguntas tontas cuando se trata de tu salud y el bienestar de tu bebé.

Qué evitar durante el sexo durante el embarazo

Posiciones arriesgadas

A medida que avanza el embarazo hacia el segundo y tercer trimestre, tu cuerpo experimenta muchos cambios. Algunas posturas sexuales pueden ejercer demasiada presión sobre tu vientre, especialmente después de la semana 20. Es importante que tanto tú como tu bebé estén cómodos y seguros. Intenta evitar acostarte boca arriba durante largos periodos, ya que esto puede reducir el flujo sanguíneo y provocar mareos.

Los expertos médicos sugieren estas posiciones como opciones más seguras durante la última etapa del embarazo:

• Sexo de lado en diagonal : Tú y tu pareja se acuestan de lado formando una V. Esto reduce la presión en el vientre y permite que estén cerca.

• Mujer encima: Tú controlas la profundidad y la velocidad, así que puedes evitar cualquier molestia o presión en el abdomen.

• Sexo en la silla: Te sientas a horcajadas sobre tu pareja mientras ella está sentada en una silla. Esto evita que tu peso recaiga sobre tu vientre.

• Sexo de lado por detrás: Ambos se acuestan de lado, con penetración por detrás. Esto permite una penetración menos profunda y mayor comodidad.

Aquí tienes una tabla rápida que te ayudará a elegir posiciones seguras a medida que avanza tu embarazo :

Si en algún momento sientes incomodidad o dolor durante las relaciones sexuales mientras estás embarazada, detente y prueba una posición diferente. Tu comodidad es lo primero.

Actividades inseguras

Algunas actividades no son seguras durante el embarazo porque pueden causar lesiones o infecciones. Debes evitarlas:

• Sexo brusco o violento, que puede causar dolor o sangrado.

• La entrada de aire en la vagina puede provocar un problema grave, aunque poco frecuente, llamado embolia gaseosa . El aire puede entrar en el torrente sanguíneo y causar la muerte súbita, especialmente durante el embarazo o poco después del parto. Si bien es raro, es muy peligroso.

• El uso de juguetes sexuales que no estén limpios o que se compartan puede aumentar el riesgo de infección.

• Sexo anal si tienes hemorroides o riesgo de infección.

• Cualquier actividad sexual que cause dolor, molestias o sangrado.

También debes evitar estas actividades en tu vida diaria:

• Deportes de contacto como el fútbol o el boxeo.

• Actividades con alto riesgo de caídas, como el esquí o la escalada en roca.

• Atracciones de parques de diversiones con movimientos repentinos.

• Cambiar la arena del gato para prevenir infecciones.

• Levantamiento de objetos pesados.

• Fumar, consumir drogas ilegales o tomar ciertos medicamentos sin consultar a su médico.

• Comer huevos crudos o consumir demasiada cafeína.

• Evite usar jacuzzis o saunas, ya que el sobrecalentamiento puede dañar a su bebé.

Si alguna vez tienes dudas sobre alguna actividad, consulta con tu médico.

Consejo: Escucha siempre a tu cuerpo. Si algo no va bien o te resulta incómodo, para inmediatamente.

Señales de advertencia

A veces, tener relaciones sexuales durante el embarazo puede provocar síntomas que requieren atención médica inmediata. Presta atención a estas señales de alerta :

• Sangrado vaginal abundante, más que un simple manchado.

• Si tienes pérdida de líquido vaginal, podría significar que se te ha roto la bolsa de aguas.

• Flujo vaginal con mal olor.

• Calambres o dolor abdominal intensos o persistentes que no desaparecen.

• Expulsar coágulos o tejido de gran tamaño.

• Hinchazón, enrojecimiento o dolor intenso en una pierna o un brazo.

• Mareos, dolor en el pecho o dificultad para respirar.

Es posible tener un ligero sangrado después de tener relaciones sexuales durante el embarazo , y suele ser inofensivo. A menudo se debe a que el cuello uterino está más sensible. Sin embargo, si observas sangre similar a la menstruación, expulsas coágulos o tienes dolor al sangrar, busca atención médica de inmediato. La pérdida de líquido, especialmente si es transparente o rosado, podría indicar la rotura prematura de la bolsa amniótica. Esto es una emergencia.

Otros signos de parto prematuro incluyen:

1. Cambios en el flujo vaginal (acuoso, mucoso o con sangre).

2. Presión pélvica o en la parte baja del abdomen.

3. Dolor lumbar constante.

4. Calambres leves, con o sin diarrea.

5. Contracciones o endurecimientos regulares.

6. Un chorro o goteo repentino de líquido.

Si nota alguno de estos síntomas, llame a su matrona o médico lo antes posible.

Nota: Tu seguridad y la salud de tu bebé son lo más importante. Nunca ignores las señales de alerta. Si tienes alguna inquietud, siempre es mejor consultar con tu médico.

Comodidad e intimidad

Comunicación

Hablar abiertamente con tu pareja puede marcar una gran diferencia durante el embarazo. Es posible que notes que tus sentimientos y deseos cambian semana a semana. Es normal. Intenta compartir tus pensamientos y también escuchar los de tu pareja. Aquí tienes algunas maneras de mantener fuerte vuestro vínculo:

• Muestra paciencia y comprensión cuando las emociones estén a flor de piel.

• Habla de tus sentimientos y de cualquier preocupación que tengas.

• Acordad con antelación los nuevos roles o tareas para evitar el estrés.

• Escuchen con empatía e intenten ver las cosas desde la perspectiva del otro.

• Céntrate en el afecto, no solo en la intimidad física.

• Establezcan límites claros y comuníquense con frecuencia.

Una buena comunicación te ayuda a sentirte apoyado y menos ansioso. También fomenta la confianza y facilita pedir ayuda si la necesitas.

Posiciones cómodas

A medida que tu cuerpo cambia, es posible que encuentres algunas posturas más cómodas que otras. Muchos profesionales de la salud sugieren estas opciones:

1. Jinete encima : Tú controlas el movimiento y la profundidad, lo que puede ayudarte a evitar la presión sobre tu vientre.

2. Posición de cucharita (de lado) : Ambos se acuestan de lado. Esto evita que el peso recaiga sobre la barriga y proporciona soporte a la espalda y las caderas.

3. Posición del perrito : La penetración por detrás puede aliviar la presión pélvica. Puedes usar almohadas para mayor apoyo.

Dormir de lado es una postura suave para el cuerpo e incluso puede favorecer la circulación sanguínea. Además, puede que te resulte más fácil relajarte y disfrutar del momento.

Alternativas

No es necesario limitarse al sexo con penetración durante el embarazo. Muchas parejas disfrutan de otras maneras de mantenerse unidas:

• El sexo oral y la masturbación suelen ser seguros si te sientes cómodo.

• Abrazarse, besarse y recibir masajes puede ayudarte a sentirte conectado .

• La masturbación mutua les permite a ambos disfrutar de la intimidad sin presión.

La masturbación puede ayudarte a relajarte y a explorar los cambios de tu cuerpo. Los orgasmos pueden causar leves calambres , pero suelen ser inofensivos. Si tienes un embarazo de alto riesgo o alguna complicación, consulta siempre con tu médico antes de probar cosas nuevas.

Recuerda: No hay una forma correcta o incorrecta de tener intimidad durante el embarazo. Haz lo que te parezca mejor a ti y a tu pareja.

Mitos y realidades

Seguridad del bebé

Es posible que escuches muchos mitos sobre el sexo durante el embarazo. Algunas personas dicen que puede dañar al bebé o incluso provocar un aborto espontáneo. Estas ideas pueden generar preocupación o culpa. La verdad es que, en la mayoría de los embarazos saludables, el sexo no daña al bebé en absoluto. El bebé permanece seguro dentro del útero, protegido por el saco amniótico, los fuertes músculos del útero y el tapón mucoso en el cuello uterino . Estos actúan como un amortiguador y una puerta cerrada, protegiendo al bebé de cualquier golpe o germen durante las relaciones sexuales.

Aquí hay algunos mitos y realidades comunes :

• Mito: Las relaciones sexuales durante el embarazo son peligrosas para el bebé.

• Hecho: El sexo es seguro para tu bebé en un embarazo sin complicaciones.

• Mito: Tener relaciones sexuales durante el embarazo es inmoral o debe evitarse.

• Dato: Esta creencia proviene de la cultura, no de la medicina. Los expertos médicos afirman que el sexo es seguro a menos que se tengan ciertos problemas de salud.

• Mito: Debes interrumpir toda intimidad a medida que crece tu barriga de embarazada.

• Hecho: Puedes seguir teniendo una relación cercana con tu pareja. Quizás solo necesites probar nuevas posiciones para sentirte más cómodo/a .

Si su médico le recomienda evitar las relaciones sexuales debido a sangrado, problemas con la placenta o riesgo de parto prematuro , siga siempre sus consejos.

Las creencias culturales también influyen en cómo te sientes respecto al sexo durante el embarazo . En algunos lugares, se considera pecaminoso o arriesgado. En otros, se cree que ayuda al desarrollo del bebé. Estas ideas pueden causar estrés o ansiedad . La investigación médica demuestra que el sexo es seguro para la mayoría de las personas, por lo que hablar con tu médico puede ayudarte a aclarar cualquier duda.

Cambios en el deseo sexual

Tu deseo sexual puede cambiar mucho durante el embarazo. Puede que sientas menos interés en el sexo o que lo desees más de lo habitual. Esto es normal. Las hormonas influyen mucho en cómo te sientes.

Veamos cómo podría cambiar tu deseo sexual:

La mayoría de las personas notan una disminución del deseo sexual durante el primer y el último trimestre del embarazo . El segundo trimestre suele traer un aumento, ya que te sientes mejor y más relajada. No estás sola si te sientes diferente de una semana a otra. Las encuestas muestran que muchas embarazadas experimentan cambios en el deseo, y no hay de qué preocuparse.

Recuerda: Tus sentimientos son válidos. Habla con tu pareja y tu médico si tienes preguntas o inquietudes sobre el sexo durante el embarazo.

Las relaciones sexuales durante el embarazo suelen ser seguras para la mayoría de las personas. Tu bebé está protegido por las barreras naturales de tu cuerpo . Siempre presta atención a cómo te sientes y habla con tu pareja. Si tienes alguna inquietud, consulta con tu médico. Si presentas síntomas extraños o tienes un embarazo de alto riesgo, busca atención médica de inmediato. Cada embarazo es diferente, así que confía en tu intuición y haz lo que te parezca mejor. Una buena comunicación y los controles regulares ayudan a mantenerte sana a ti y a tu bebé.

Preguntas frecuentes

¿Puede el sexo dañar a mi bebé durante el embarazo?

No, el sexo no le hace daño a tu bebé. Tu bebé está seguro dentro de tu útero, protegido por músculos fuertes y una bolsa llena de líquido. Puedes relajarte y disfrutar de la intimidad a menos que tu médico te indique lo contrario.

¿Es normal perder el interés por el sexo durante el embarazo?

Sí, es muy normal. Las hormonas, el cansancio y los cambios corporales pueden afectar tu deseo sexual. Algunas personas desean tener más sexo, otras menos. Habla con tu pareja sobre cómo te sientes. No estás sola.

¿Debo usar condones durante el embarazo?

Debes usar condones si tú o tu pareja tienen una infección de transmisión sexual o si tienes más de una pareja. Los condones ayudan a protegerte a ti y a tu bebé de las infecciones.

¿Qué ocurre si siento dolor durante el sexo?

Si sientes dolor, detente inmediatamente. Prueba con otra posición o descansa. Si el dolor persiste, consulta con tu médico o matrona. El dolor no es normal y requiere atención médica.