Cómo hacer que el sexo lésbico sea seguro y divertido
Quizás te preguntes cómo el sexo lésbico puede ser seguro y excitante a la vez. Mereces un espacio donde te sientas respetada y escuchada. Hablar abiertamente sobre lo que deseas puede hacer que el sexo lésbico sea mucho más placentero. La confianza y la amabilidad ayudan a crear un ambiente seguro para ti y tu pareja. Recuerda, el sexo seguro se trata de cuidado y comodidad, no solo de reglas. Cuando hablan con honestidad sobre sexo lésbico, se acercan más y hacen que las cosas sean más divertidas para ambas.
Conclusiones clave
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Hablar abierta y honestamente sobre lo que quieres y tus límites genera confianza. Además, hace que el sexo sea más placentero. - Usar barreras bucales, condones y guantes ayuda a prevenir infecciones. - Lava bien los juguetes sexuales antes y después de usarlos. Usa condones en los juguetes que compartas para mayor seguridad. - El consentimiento implica que ambas personas digan que sí y se sientan satisfechas. Puedes cambiar de opinión en cualquier momento. El respeto es fundamental. - Asegúrate de que el espacio sea privado y cómodo . Una buena higiene y el uso de lubricante hacen que todo sea más seguro y placentero.
Mitos sobre el sexo lésbico
Ideas erróneas comunes
Es posible que hayas escuchado muchos mitos sobre el sexo lésbico. Algunas personas creen que no se pueden contraer infecciones de transmisión sexual (ITS) por sexo entre mujeres. Esto no es cierto. Sí se pueden transmitir infecciones mediante sexo oral, compartiendo juguetes sexuales o incluso por contacto piel con piel. Muchos creen que solo se necesita protección cuando hay un hombre involucrado , pero no es así. Las barreras bucales y los condones en los juguetes sexuales ayudan a protegerte, aunque al principio puedan parecer un poco incómodos.
Aquí tienes algunos conceptos erróneos comunes con los que podrías encontrarte:
Las lesbianas no tienen por qué preocuparse por las ETS.
El sexo oral siempre es seguro y no transmite infecciones.
El sexo anal no supone un riesgo para las mujeres que tienen sexo con mujeres.
Con realizar pruebas es suficiente, por lo que no necesita utilizar protección.
El sexo lésbico se trata solo de actos físicos, no de sentimientos ni de conexión.
Recuerda: La orientación sexual va más allá del sexo . Incluye la cercanía emocional y la atracción, no solo lo que sucede en la alcoba.
Muchas personas, incluso médicos, no siempre preguntan sobre tu orientación sexual ni hablan sobre tus riesgos reales. Esto puede hacerte sentir excluido o inseguro sobre tus necesidades de salud.
Por qué es importante el sexo seguro
Puede que pienses que el sexo lésbico siempre conlleva poco riesgo, pero no es cierto. Las ITS como la tricomoniasis, el herpes genital y el VPH pueden transmitirse entre mujeres . Compartir juguetes sexuales sin limpiarlos ni usar protección también puede propagar infecciones. Algunas mujeres evitan ir al médico o hacerse pruebas por miedo a ser juzgadas. Esto puede provocar que se pierdan revisiones médicas y aumenten los riesgos.
Mereces disfrutar del sexo y sentirte segura. Usar métodos anticonceptivos de barrera, limpiar los juguetes sexuales y hablar abiertamente con tu pareja ayuda a protegeros a ambos. Una buena información y conversaciones sinceras con tu médico marcan una gran diferencia. El sexo seguro no se trata solo de reglas, sino de cuidar de ti misma y de tu pareja.
Comunicación en el sexo lésbico
Límites de la conversación
Puede que te dé un poco de nervios hablar de límites, pero te ayudará a disfrutar más del sexo lésbico. Cuando sabes lo que quieres, puedes compartirlo con tu pareja. Esto aclara las cosas y ayuda a que ambas se sientan respetadas. Empieza por pensar en tus propios gustos y disgustos. Quizás quieras probar algo nuevo, o quizás haya cosas que nunca quieras hacer. ¡No pasa nada! Pueden hablar de esto antes de intimar.
Aquí tienes una forma sencilla de establecer límites en el sexo lésbico:
Piensa en lo que te gusta y en lo que no.
Comparte tus sentimientos con tu pareja, aunque te resulte incómodo.
Pregúntale a tu pareja qué le gusta o qué quiere probar.
Di “no” cuando sea necesario y escucha cuando tu pareja haga lo mismo.
Hablen sobre con qué frecuencia desean tener relaciones sexuales entre mujeres, para que ambas sepan qué esperar.
Hablar abiertamente sobre límites te ayuda a sentirte valorada y a construir confianza. Cuando ambas se sienten escuchadas, el sexo lésbico se vuelve más divertido y menos estresante.
Al hablar de tus necesidades, se crea un vínculo emocional. Esto hace que el sexo lésbico sea más satisfactorio y ayuda a que ambas se sientan seguras.
Conceptos básicos del consentimiento
El consentimiento es fundamental en las relaciones sexuales entre mujeres. Es necesario que ambas sepan que desean lo mismo. Consentir significa que ambas dicen "sí" y se sienten bien al respecto. Nunca deberían sentirse presionadas o inseguras. En Inglaterra y Gales, la edad legal para el consentimiento es de 16 años . Siempre consulta con tu pareja, incluso si llevan mucho tiempo juntas.
A algunas personas les cuesta hablar de consentimiento . Puede que te preocupe que arruine el ambiente o que resulte extraño. Pero hablar de consentimiento mejora el sexo entre mujeres y ayuda a que ambas se relajen. Si te da vergüenza, intenta usar palabras o señales sencillas. Con el tiempo, estas conversaciones se vuelven más fáciles y ayudan a que confíen más la una en la otra.
El consentimiento debe ser claro y positivo.
Puedes cambiar de opinión en cualquier momento.
Respeta la respuesta de tu pareja, incluso si es “no”.
Recuerda: El consentimiento se basa en el respeto y el cuidado. Hace que el sexo lésbico sea seguro, divertido y lleno de confianza.
Consejos para sexo seguro
Quieres que el sexo sea placentero y seguro. Estos consejos para practicar sexo seguro te ayudarán a disfrutar y a la vez reducir el riesgo de contraer una ITS. Ninguna relación sexual está exenta de riesgos al 100%, pero puedes protegerte a ti y a tu pareja tomando decisiones responsables.
Métodos de barrera
Los métodos anticonceptivos de barrera son tus mejores aliados para practicar sexo seguro. Quizás pienses que no los necesitas, pero las ETS pueden transmitirse entre mujeres a través de la piel, los fluidos corporales e incluso los juguetes sexuales. Aquí tienes algunos métodos de barrera que puedes usar:
Condones : Puedes usar un condón externo con un juguete sexual o para la penetración . Los condones internos también funcionan. Siempre revisa la fecha de caducidad y usa un condón nuevo cada vez que cambies de pareja o de juguete.
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Barreras bucales : Estas finas láminas de látex o poliuretano cubren la vulva o el ano durante el sexo oral. Una barrera bucal impide el paso de fluidos entre la boca y los genitales.
Guantes : Usar guantes durante el sexo manual o al usar los dedos ayuda a protegerte de las ETS, especialmente si tienes cortes o piel lastimada.
Consejo: Usa lubricantes a base de agua o silicona con condones y barreras bucales. Los productos a base de aceite pueden dañar el látex y reducir la eficacia de la barrera.
Los métodos anticonceptivos de barrera, como los condones, las barreras bucales y los guantes, crean una barrera entre tú y tu pareja. Reducen la probabilidad de transmitir infecciones como el herpes, el VPH y la clamidia. Recuerda que algunas ITS, como el herpes y el VPH, pueden transmitirse por contacto piel con piel, incluso con el uso de barreras. Usarlos siempre te brinda la mejor protección.
Higiene de los juguetes
Los juguetes sexuales pueden hacer las cosas más divertidas, pero también pueden transmitir ETS si no se limpian correctamente. Siempre debes protegerte limpiando los juguetes antes y después de usarlos. Aquí te explicamos cómo mantener tus juguetes seguros:
Retire las pilas antes de limpiar, a menos que el juguete sea resistente al agua .
Lave los juguetes con agua tibia y jabón suave . Enjuague bien para eliminar todo el jabón y evitar irritaciones.
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Para los juguetes hechos de silicona, vidrio o acero inoxidable, puedes hervirlos durante tres minutos o usar un lavavajillas sin jabón.
Seca completamente los juguetes antes de guardarlos en una bolsa o estuche limpio.
Evita los juguetes fabricados con materiales porosos como la goma de gelatina o el látex . Son más difíciles de limpiar y pueden acumular gérmenes.
Si usas un juguete sexual con tu pareja, ponle un condón y cámbialo entre parejas.
Nota: Compartir juguetes sin limpiar puede propagar infecciones de transmisión sexual como el VPH, la tricomoniasis y el herpes . Incluso después de la limpieza, algunos virus pueden permanecer en los juguetes, especialmente si están hechos de materiales porosos .
Una tabla puede ayudarte a ver qué materiales son más seguros:
Material de juguete |
¿Fácil de limpiar? |
¿Más seguro para compartir? |
|---|---|---|
Silicona |
Sí |
Sí |
Vaso |
Sí |
Sí |
Acero inoxidable |
Sí |
Sí |
Plástico ABS |
Sí |
Sí |
Goma de gelatina |
No |
No |
Látex |
No |
No |
TPE/PVC |
No |
No |
Si quieres protegerte, usa juguetes no porosos y utiliza siempre un preservativo al compartir juguetes.
Prevención de ITS
Quizás pienses que las ETS no representan un gran riesgo, pero pueden afectar a cualquiera. Las mujeres lesbianas pueden contraer ETS por contacto genital, sexo oral, sexo manual y al compartir juguetes sexuales . Aquí te explicamos cómo protegerte:
Utilice una barrera bucal para el sexo oral en cada ocasión.
Coloca un condón en los juguetes sexuales y cámbialo entre parejas.
Usa guantes para el sexo manual, especialmente si tienes cortes o llagas.
No compartas juguetes a menos que los hayas limpiado o hayas usado un condón nuevo.
Los expertos en salud recomiendan hacerse la prueba de ITS al menos una vez al año si eres sexualmente activo. Si tienes más de una pareja o crees que podrías tener un mayor riesgo, deberías hacerte la prueba con más frecuencia. Hacerte la prueba regularmente te ayuda a detectar cualquier problema a tiempo y a protegerte a ti y a tu pareja.
Recuerda: Siempre puedes hablar con tu médico sobre tu salud sexual. Es normal tener preguntas y querer protegerte.
Ningún método es perfecto, pero usar métodos anticonceptivos de barrera, limpiar los juguetes sexuales y hacerse revisiones periódicas de ETS te ayudará a disfrutar del sexo y a protegerte. Mereces sentirte segura y disfrutar al mismo tiempo.
Preparación y comodidad
Artículos esenciales de higiene
Para tener intimidad, es importante sentirse fresca y segura. Una buena higiene ayuda a relajarse y reduce los riesgos para la salud. Aquí tienes una tabla útil que te servirá de guía:
Aspecto higiénico |
Práctica recomendada |
|---|---|
| Cuidado de manos y uñas |
Lávate las manos y mantén las uñas cortas o lisas. Las uñas acrílicas están bien si no están afiladas. |
Higiene vaginal |
No te hagas duchas vaginales. La vagina se limpia sola. Lava únicamente la vulva con un jabón suave, de pH neutro y sin perfume. |
Lavar con agua tibia y jabón suave antes y después. Usar condones y lubricante para mayor seguridad. |
|
Lubricantes |
Elige lubricantes a base de agua. Evita los de base oleosa si usas preservativos. |
Higiene bucal |
No te cepilles los dientes ni uses hilo dental justo antes de practicar sexo oral. Espera dos horas después de cepillarte. |
Usa condones con juguetes sexuales y durante el sexo anal. Habla abiertamente sobre higiene y tu estado de salud sexual. |
Consejo: Limpia los juguetes antes y después de usarlos. Hablar abiertamente sobre higiene os ayudará a ambos a sentiros seguros.
Creando el ambiente
Un espacio íntimo y acogedor hace que todo sea más placentero. Puedes atenuar las luces, encender una vela o poner música suave. Las sábanas limpias y una habitación ordenada ayudan a relajarse y a estar listos. Dediquen tiempo a estar juntos antes de tener relaciones sexuales: hablen, rían o abrácense. Esto genera confianza y comodidad. Después del sexo, abrazarse o charlar puede hacer que se sientan aún más unidos.
Crea un espacio privado y cómodo, libre de interrupciones.
Utiliza iluminación tenue, música o aromas para crear un ambiente relajante.
Mantén tu espacio limpio y acogedor.
Fomenta la confianza hablando y pasando tiempo juntos.
Disfruta de los cuidados posteriores, como los abrazos o una conversación tranquila.
Lubricación
El lubricante puede hacer que el sexo sea más placentero y cómodo.Los lubricantes a base de agua son los más adecuados para la mayoría de las personas. Son seguros con condones y juguetes sexuales, y fáciles de limpiar. Los lubricantes a base de silicona duran más, pero no se deben usar con juguetes de silicona. Los lubricantes a base de aloe vera son suaves, pero conviene comprobar si hay alergias. Los lubricantes a base de aceite duran mucho tiempo, pero pueden dañar los condones y causar infecciones. Para evitar irritaciones, elige siempre un lubricante con pH equilibrado y sin perfume.
Base acuosa: suave, segura para juguetes y preservativos, puede requerir reaplicación.
A base de silicona: de larga duración, no apto para juguetes de silicona.
A base de aloe: calmante, pH equilibrado, comprobar si hay alergias.
A base de aceite: de larga duración, no es seguro con preservativos, puede aumentar el riesgo de infección.
Si sientes dolor o irritación, detente y prueba con otro lubricante. Escucha a tu cuerpo y elige lo que te resulte más cómodo.
Placer en el sexo lésbico
Actividades de exploración
Quizás te preguntes por qué el sexo lésbico es divertido para muchas parejas. Hay muchas actividades que puedes probar. Tú y tu pareja pueden elegir lo que más les guste. A algunas personas les gustan las caricias suaves. Otras disfrutan probando cosas nuevas. No tienen que hacer solo una cosa. Prueben diferentes actividades y vean qué les gusta a ambas.
Actividad sexual |
Popularidad / Frecuencia (%) |
Satisfacción (%) |
Notas |
|---|---|---|---|
Estimulación del clítoris (manual/vibrador) |
~99% |
67% |
Actividad más popular y satisfactoria |
Penetración digital (con la mano/los dedos) |
97,2% |
54% |
Muy frecuente y satisfactorio |
Sexo oral (dar y recibir) |
95% (recibiendo), 68% (dando) |
64% (recibiendo), 39% (dando) |
Muy común y popular |
Frotamiento / Frotamiento en seco |
80% |
N / A |
Actividad popular no penetrativa |
Juego con los pezones |
73,1% |
N / A |
Común y placentero |
Juego con correa |
59% |
N / A |
Popular pero menos frecuente que otros |
Tijeras |
10-33% |
15% |
Baja popularidad a pesar de la visibilidad en los medios. |
Sexo anal (dar/recibir) |
5-8% |
Muy bajo |
Actividad que menos me gusta |
La estimulación del clítoris, la estimulación manual y el sexo oral son las prácticas favoritas de muchos. A las parejas también les gusta la masturbación mutua, la estimulación de los pezones y el frotamiento. El sexo con arnés es otra opción si quieres probar la penetración. Algunas personas lo usan para experimentar nuevas sensaciones o para intercambiar roles. Puede que te resulte excitante, o quizás prefieras la estimulación manual suave o los juguetes sexuales.
No es necesario probarlo todo a la vez. Empieza con lo que te haga sentir bien. Ve añadiendo cosas nuevas cuando te sientas preparada. Si quieres probar la penetración, puedes usar los dedos, un juguete o un arnés. Usa siempre suficiente lubricante y habla con tu pareja sobre lo que les gusta. El sexo oral es otra forma de sentiros cerca y felices. Podéis practicarlo, recibirlo o turnaros para ver qué os gusta a ambos.
Consejo: No hay una forma fija de hacer las cosas. El sexo lésbico se trata de explorar juntas y descubrir qué las hace felices a ambas.
Construyendo intimidad
Disfrutar del sexo lésbico no se trata solo de lo que hacen, sino también de cómo se conectan. Cultivar la intimidad ayuda a sentirse seguras y amadas. Pueden estrechar lazos preocupándose por los sentimientos de la otra.
Los terapeutas sexuales afirman que cada persona tiene su propio estilo erótico . Algunas personas buscan pasión y emoción. Otras prefieren juegos preliminares lentos y suaves, y un ambiente acogedor. Quizás te guste la energía de tu pareja, o tal vez disfrutes de un juego de poder. A algunas personas les gusta experimentar. Conocer tu estilo y el de tu pareja hace que el sexo sea más placentero.
Aquí tienes algunas maneras de fomentar la intimidad y mantener la chispa :
Prueba ejercicios de concentración sensorial . Dedica tiempo a tocaros simplemente para disfrutar de la sensación. Esto os ayudará a relajaros y a sentiros cerca.
Practiquen mirarse a los ojos . Mírense a los ojos durante unos minutos. Puede que parezca raro, pero puede ayudarles a sentirse conectados.
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Practica el tacto consciente . Ve despacio y observa cómo reacciona tu pareja. Fíjate qué la hace sonreír o suspirar.
Comparte tus fantasías . Habla de lo que te gustaría probar, como una nueva postura o un consolador con arnés. Ser abierto os ayudará a ambos a sentiros aceptados.
Juega al “Juego de los 3 Minutos” . Por turnos, cada uno pida el tipo de contacto que desea durante tres minutos. Esto te ayudará a aprender a dar y recibir placer.
Respiren juntos . Intenten sincronizar sus respiraciones. Esto puede ayudarles a sentirse tranquilos y unidos.
A veces pueden surgir problemas. El estrés, los problemas de salud mental o el miedo a ser juzgada pueden dificultar las cosas. Si te sientes preocupada, habla con tu pareja. Hablar abiertamente sobre sentimientos, límites y deseos os ayudará a ambas a sentiros seguras. También puedes preguntar durante el sexo: "¿Te gusta?" o "¿Quieres probar algo diferente?". Estas preguntas demuestran que te importa y que quieres que ambas disfrutéis del sexo lésbico.
Recuerda: La intimidad crece cuando se escuchan, comparten y se apoyan mutuamente. Mereces placer, conexión y felicidad en tu relación.
Si alguna vez te sientes estancado/a o quieres probar cosas nuevas, puedes pedir ayuda a terapeutas LGBTQ+ . Ellos pueden ayudarte con tus preocupaciones y enseñarte nuevas formas de conectar. Lo más importante es seguir hablando, seguir explorando y seguir cuidándonos mutuamente.
Puedes hacer que el sexo lésbico sea seguro y divertido combinando cuidado y aventura. Cuando hablas abiertamente, te comunicas con frecuencia y exploras lo que te gusta , construyes confianza y felicidad.
El sexo seguro te ayuda a relajarte y disfrutar del momento , sabiendo que estáis protegiendo la salud del otro.
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Las conversaciones abiertas sobre deseos y límites mantienen fuerte vuestra conexión.
Tomarse las cosas a su propio ritmo le permite descubrir qué es lo que realmente le trae alegría.
Cada pareja es diferente. Merecen placer, respeto y risas en su camino juntos.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si me siento nervioso/a al hablar de sexo con mi pareja?
Es normal sentir nervios. Puedes empezar con charlas breves sobre lo que te gusta. Pregúntale a tu pareja cómo se siente. Usa palabras sencillas. Con el tiempo, estas conversaciones se harán más fáciles. Ambos merecen sentirse seguros y escuchados.
¿Necesito usar protección siempre?
Sí, debes usar protección cada vez que tengas relaciones sexuales. Los métodos de barrera, como las barreras bucales y los condones, reducen el riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual (ITS). Incluso si confías en tu pareja, la protección los mantiene a ambos a salvo. Demuestra que se preocupan por la salud del otro.
¿Con qué frecuencia debo hacerme pruebas de ITS?
Si eres sexualmente activo, debes hacerte una prueba al menos una vez al año. Si tienes más de una pareja, hazte la prueba con mayor frecuencia. Los controles regulares te ayudan a mantenerte sano y a detectar cualquier problema a tiempo.
¿Puedo quedar embarazada teniendo relaciones sexuales con otra mujer?
No puedes quedar embarazada al tener relaciones sexuales con otra mujer a menos que uses esperma, como el de un donante. Si usas juguetes sexuales que hayan estado en contacto con esperma , límpialos bien. El riesgo de embarazo es muy bajo sin la participación de esperma.
