Comprender el consentimiento y encontrar el apoyo adecuado para los supervivientes

Es posible que te sientas confundido/a o inseguro/a, lo cual es completamente normal para las personas sobrevivientes y quienes desean brindar apoyo. Comprender el consentimiento sexual implica reconocer que eliges participar en la actividad sexual libremente, sin sentirte forzado/a ni asustado/a. Un conocimiento claro del consentimiento sexual puede prevenir daños, empoderar a las personas sobrevivientes y contribuir al proceso de sanación. Muchas personas necesitan apoyo, ya que la Organización Mundial de la Salud informa que millones de personas sufren violencia sexual en todo el mundo .

Hay ayuda disponible. Puedes hablar de tu experiencia y acceder a recursos para comenzar tu camino hacia la sanación.

Conclusiones clave

• El consentimiento sexual significa decir sí a la actividad sexual sin miedo ni coacción. Puedes cambiar de opinión en cualquier momento.

• Presta atención a las señales cuando no se da el consentimiento. Estas pueden ser un "no" rotundo o muestras de incomodidad. Respeta siempre estas señales.

• Puedes obtener ayuda de servicios como líneas telefónicas de ayuda, asesoramiento psicológico y asistencia legal. También puedes recibir ayuda de amigos y familiares de confianza.

• El miedo, la vergüenza o la incertidumbre pueden impedir que las personas busquen ayuda. Sin embargo, siempre se debe recibir atención segura, respetuosa y que comprenda el trauma.

• Al ayudar a las personas supervivientes, escúchalas y no las juzgues. Créeles y respeta sus deseos. Ayúdalas a encontrar el apoyo adecuado.

Comprender el consentimiento sexual

Qué significa el consentimiento

Entender el consentimiento sexual no se trata solo de decir "sí" o "no". Significa aceptar participar en una actividad sexual porque uno quiere. No deberías sentir miedo, presión ni coacción. Debes sentirte seguro/a y con la capacidad de cambiar de opinión. Los expertos legales afirman que debes estar en pleno uso de tus facultades mentales. Si estás ebrio/a, dormido/a o eres menor de edad, no puedes dar un consentimiento válido. También puedes revocar tu consentimiento en cualquier momento. Los demás deben respetar tu decisión de inmediato.

Consejo: Puedes mostrar tu acuerdo con palabras o acciones. Si no estás seguro o no te sientes cómodo, puedes detenerte en cualquier momento.

Cada país tiene sus propias leyes sobre el consentimiento sexual. Aquí tienes una tabla que muestra cómo lo explican algunos lugares :

La comprensión del consentimiento sexual está influenciada por la cultura y la sociedad . En algunos lugares, la percepción del consentimiento en el matrimonio o en las relaciones a largo plazo difiere. Estas perspectivas pueden influir en cómo se percibe la violencia y el abuso sexual. Tus sentimientos y decisiones importan, independientemente de la opinión de los demás.

Mitos comunes

Existen muchos mitos sobre la comprensión del consentimiento sexual. Estos mitos dificultan la lucha contra la violencia y el abuso sexual. Es posible que escuches cosas que no son ciertas, como:

• Algunas personas creen que cuando alguien dice "no", en realidad quiere decir "sí". Esto se conoce como el mito de la resistencia simbólica .

• Otros creen que las mujeres siempre deben ser pasivas y los hombres siempre agresivos. Estas ideas dificultan la comprensión del verdadero consentimiento.

• Algunos dicen que hay que defenderse o gritar para mostrar desacuerdo. Esto ignora las formas silenciosas o temerosas de decir "no".

• Es posible que hayas oído que iniciar una relación sexual implica aceptar todo. Esto no es cierto. Puedes cambiar de opinión en cualquier momento.

• Algunos creen que una vez que das tu consentimiento, no puedes retractarte. Pero comprender el consentimiento sexual significa que puedes detenerlo cuando quieras.

• A veces se cree que estar en una relación implica tener relaciones sexuales siempre de forma consentida. Esto es falso. La mayoría de los casos de violencia y abuso sexual ocurren entre personas que se conocen.

• Estos mitos provienen de ideas anticuadas sobre género y sexo. Dificultan la identificación de casos de violencia o abuso contra las mujeres.

Nota: Creer en estos mitos puede provocar más violencia contra las mujeres. También puede dificultar que las supervivientes obtengan ayuda.

Desequilibrios de poder

Los desequilibrios de poder son importantes para comprender el consentimiento sexual. Cuando una persona tiene más poder, a la otra le resulta difícil decir "no". Esto se observa en las relaciones entre profesores y alumnos, jefes y empleados, o médicos y pacientes. La ley examina detenidamente estos casos, ya que el consentimiento real puede no ser posible.

• El poder puede provenir de la edad, el dinero, el trabajo o el estatus social .

• Si tienes miedo de perder tu trabajo, de ser castigado o de sufrir violencia, es posible que no te sientas libre de decir "no".

• La violencia y el abuso sexual suelen ocurrir cuando una persona usa su poder para controlar o asustar a otra.

• Las normas sociales sobre género, edad y raza pueden agravar estos problemas. Por ejemplo, en algunas culturas se espera que las mujeres obedezcan a los hombres, lo que puede generar más violencia contra ellas.

• Comprender el consentimiento sexual implica analizar quién tiene el poder y cómo afecta esto a tus decisiones.

Aviso: Si sientes que no puedes decir "no" por miedo o presión, esto no es consentimiento verdadero. Mereces respeto y seguridad en toda relación.

Comprender el consentimiento sexual te ayuda a detectar cuándo se produce abuso o violencia contra las mujeres. Te brinda herramientas para protegerte a ti misma y a otras personas de la violencia sexual. Puedes contribuir a cambiar ideas dañinas y apoyar a las sobrevivientes informándote y desmintiendo mitos.

Reconocer la ausencia de consentimiento

Señales a las que prestar atención

Se puede detectar la falta de consentimiento observando las palabras y las acciones. Las víctimas y sobrevivientes suelen mostrar señales claras de desacuerdo. Se pueden observar sentimientos como preocupación, vergüenza, miedo o bochorno . Algunas víctimas se preocupan por la reacción de su pareja si dicen que no. Para algunas personas, decir "no" puede ser difícil, sobre todo si tienen miedo. Las negativas no verbales son comunes y no requieren palabras elaboradas.

Aquí hay algunas señales que indican la falta de consentimiento :

Las víctimas y sobrevivientes de abuso sexual infantil también pueden mostrar estas señales. Siempre debes respetar estas señales. Si observas alguna de ellas, detente y habla con la persona. Las víctimas y sobrevivientes merecen sentirse seguras y respetadas.

Nota: Preocuparse por molestar a los demás puede dificultar la expresión de opiniones. Nunca ignores estas señales.

Impacto en las víctimas y los supervivientes

Las víctimas y sobrevivientes de violencia y abuso sexual enfrentan numerosos problemas. Los efectos pueden durar poco tiempo o muchos años. Al principio, pueden sentir conmoción, miedo, ira o vergüenza . Algunas tienen dificultades para dormir, comer o se sienten muy estresadas. Posteriormente, pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático, depresión o ansiedad. A las víctimas y sobrevivientes les puede resultar difícil confiar en los demás o establecer relaciones. Muchas sobrevivientes de abuso sexual infantil presentan problemas de salud como dolor o debilitamiento del sistema inmunitario.

Las víctimas y sobrevivientes suelen presentar lesiones, infecciones o dolor persistente. Algunas sufren dolores estomacales o náuseas . El abuso sexual infantil puede causar menstruaciones dolorosas, infecciones o dolor en la parte baja del abdomen. Las víctimas y sobrevivientes también pueden tener dificultades para moverse o realizar actividades cotidianas.

Recuerda que las víctimas y los sobrevivientes necesitan atención y apoyo . Muchos se sienten solos, pero hay ayuda disponible. Si tú o alguien que conoces ha sufrido algún daño, puedes pedir ayuda.

Apoyo a las víctimas y los supervivientes

Servicios de apoyo formal

Existen numerosos servicios de apoyo formales para víctimas y sobrevivientes. Estos servicios te ayudan a sentirte segura y a comenzar tu proceso de sanación. También te ayudan a obtener justicia. Los centros de crisis por violación y las líneas de ayuda telefónica disponibles las 24 horas ofrecen apoyo gratuito y confidencial. Puedes llamarlos en cualquier momento, de día o de noche. Personal capacitado te escucha y te brinda apoyo emocional. Te ayudan a comprender tus opciones. Puedes obtener asesoramiento, referencias o acompañamiento a la policía o al hospital. La atención médica y la terapia psicológica son importantes para la recuperación. Puedes realizarte un examen médico y recopilar pruebas hasta 96 horas después de una agresión. Los defensores te ayudan con los trámites legales y médicos. Se aseguran de que te sientas segura y respetada.

Algunos países ofrecen más servicios legales y sociales. En Ghana, la Ley contra la Violencia Doméstica permite denunciar a la policía, obtener órdenes de protección y acceder al Fondo de Apoyo a las Víctimas de Violencia Doméstica. La policía puede ayudar a obtener atención médica y brindar apoyo en el hospital. El Departamento de Bienestar Social ofrece asesoramiento y evaluaciones. Algunas organizaciones, como la Federación Internacional de Abogadas, brindan asistencia legal gratuita, defensa y refugio. También se puede acceder a servicios de mediación y asesoramiento de la Comisión de Derechos Humanos y Justicia Administrativa.

Aquí tienes algunos servicios de apoyo formales que podrías utilizar:

• Centros de crisis por violación y líneas de ayuda 24/7

• Ayuda policial y protección legal

• atención médica y exámenes forenses

• Asesoramiento y apoyo en salud mental

• Refugios temporales y lugares seguros donde alojarse

• Asistencia legal gratuita y grupos de apoyo a sobrevivientes

• Servicios de mediación y reconciliación

Es posible que te enfrentes a problemas como los costos, la escasez de refugios o el desconocimiento de los servicios disponibles. Algunas víctimas y sobrevivientes tardan en denunciar o prefieren el apoyo informal. Aun con estos problemas, los servicios de apoyo formales son fundamentales para la recuperación. Mereces un apoyo que respete tus necesidades y decisiones.

Consejo: Si no sabes por dónde empezar, llama a una línea de ayuda o visita un centro de atención a víctimas de violación. El personal te ayudará a encontrar el apoyo adecuado.

Apoyo informal

Tras sufrir violencia o abuso sexual, puedes pedir ayuda a amigos, familiares o personas de tu comunidad . El apoyo informal es fundamental para tu sanación y recuperación. Las personas de confianza pueden brindarte apoyo emocional, ayuda práctica y hacerte sentir segura. Puede que te resulte más fácil hablar con alguien conocido antes de recurrir a los servicios de apoyo formales. Quienes te apoyan informalmente suelen detectar señales de abuso y enterarse antes que los profesionales. Pueden ayudarte a sentirte menos sola y más comprendida.

Las redes de apoyo informales te protegen. Si cuentas con un apoyo sólido, tienes menos probabilidades de sufrir más violencia o abuso. Las mujeres con un apoyo sólido tienen un 20 % de riesgo de sufrir abuso nuevamente . Aquellas con un apoyo débil tienen un 60 % de riesgo. Un buen apoyo puede mejorar tu salud, tu bienestar y tu desempeño laboral o académico. Tus amigos y familiares pueden ayudarte a encontrar recursos, compartir información y animarte a buscar ayuda formal si la necesitas.

• Los simpatizantes informales pueden donar:

  • Apoyo emocional y aliento

  • Información sobre recursos y opciones

  • Ayuda práctica, como transporte o cuidado de niños.

  • Defensa en la comunidad

Pero el apoyo informal tiene sus límites. A veces, la gente puede no creerte o culparte. Esto puede perjudicar tu recuperación. Quienes te apoyan pueden sentirse estresados ​​o incapaces de ayudarte. Problemas como el consumo de sustancias, problemas de salud mental o la falta de tiempo pueden dificultarles la ayuda. Mereces un apoyo amable, justo y centrado en ti.

Nota: Si no te sientes apoyado/a, puedes pedir ayuda a otras personas o contactar con servicios de apoyo formales. Tu seguridad y bienestar son lo más importante.

Atención informada sobre el trauma

La atención centrada en el trauma prioriza su seguridad, dignidad y empoderamiento. Esta forma de ayuda comprende que las víctimas y los sobrevivientes tienen necesidades especiales. La atención centrada en el trauma se basa en cinco ideas principales :

1. Seguridad: Te sientes seguro en tu cuerpo y mente.

2. Confiabilidad: El personal es honesto y cumple su palabra.

3. Elección: Tú controlas tus propias decisiones.

4. Colaboración: Trabajas junto con los auxiliares de apoyo.

5. Empoderamiento: Utilizas tus fortalezas y habilidades.

La atención centrada en el trauma respeta las diferencias y no te culpa ni te lastima nuevamente. Los servicios se enfocan en la esperanza, la sanación y la recuperación. Se te considera una persona única que ha superado momentos difíciles. Los profesionales de apoyo comparten el poder contigo y te ayudan a aprender nuevas habilidades. Esta forma de ayuda conduce a mejores resultados, como menos síntomas, una mejor calidad de vida y menor necesidad de hospitalización. La atención centrada en el trauma no cuesta más que otros servicios, pero ayuda al personal a sentirse mejor y a ti a sentirte más seguro/a.

Te beneficias de la atención centrada en el trauma porque ayuda a tu cuerpo y mente . De esta manera, disminuye la probabilidad de sufrir otro trauma y te ayuda a sentirte respetado y en control. Puede que te resulte más fácil confiar en los profesionales de apoyo y contar tu historia. La atención centrada en el trauma te ayuda a gestionar tus emociones, sentir menos vergüenza y fortalecerte. Es más probable que sigas utilizando los servicios de apoyo y que sanes de forma positiva.

Aviso: Tienes derecho a recibir apoyo sensible al trauma, culturalmente seguro y centrado en la víctima y la persona superviviente. Si no te sientes segura o respetada, puedes solicitar otro profesional o servicio.

Puedes recurrir a muchos recursos, como grupos de apoyo para sobrevivientes, terapia y asistencia legal. Ya sea que elijas apoyo formal o informal, mereces una atención que priorice tus necesidades. Con la ayuda y los recursos adecuados, la sanación y la recuperación son posibles.

Acceso a la ayuda

Encontrar el servicio adecuado

Quizás no sepas dónde acudir para obtener ayuda. A muchas víctimas y sobrevivientes les resulta difícil conseguir apoyo . En algunos lugares, la violencia se considera normal, por lo que la gente guarda silencio. Otras personas temen la vergüenza, perder el trabajo o ser excluidas por su familia. Algunas víctimas y sobrevivientes necesitan dinero o un hogar que les ofrezca la persona que les hizo daño. Algunas desconfían de la policía o de los trabajadores sociales. Tal vez no sepas qué tipo de ayuda existe ni cómo obtenerla. Si vives lejos, los gastos de viaje y la falta de cuidado infantil pueden ser un obstáculo. Las víctimas y sobrevivientes con discapacidades o que pertenecen a la comunidad LGBTQI+ enfrentan problemas adicionales.

Puedes buscar centros locales de atención a víctimas de violación, líneas telefónicas de ayuda o grupos de confianza. Algunos ofrecen ayuda económica para el transporte o los gastos, lo que facilita el acceso a la ayuda.

Qué esperar

Cuando pides ayuda, es posible que sientas miedo o inseguridad. La mayoría de las víctimas y sobrevivientes desean un lugar seguro y acogedor . Deberías obtener:

• Un espacio privado y acogedor.

• Personal que escucha, cree y no juzga.

• Alguien que te guíe durante el proceso .

• Información clara sobre tus opciones y próximos pasos.

• Un apoyo que te ayuda a sentirte fuerte y en control.

• Ayuda para encontrar soluciones reales.

Las víctimas y sobrevivientes suelen buscar ayuda cuando se sienten muy angustiadas . Quizás al principio no sepas qué decir. El personal te ayudará a sentirte segura y te dará tiempo para hablar. Puedes solicitar asesoramiento psicológico u otro tipo de ayuda. Muchas víctimas y sobrevivientes se sienten mejor después de una buena primera reunión y desean continuar con su recuperación.

Consejo: Puedes obtener ayuda profesional en cualquier momento. El apoyo está disponible incluso si esperas antes de solicitarlo.

Derechos del superviviente

Las víctimas y sobrevivientes tienen derechos cuando piden ayuda o denuncian abusos . Tienen derecho a que se les crea y a ser tratadas con respeto. Nadie debería culparlas por lo sucedido. Pueden solicitar apoyo e informarse sobre sus opciones. Pueden ir acompañadas de alguien de confianza para hablar con la policía o los médicos. Tienen derecho a la privacidad y a mantener su historia en secreto.

Las víctimas y sobrevivientes pueden solicitar apoyo especializado en trauma y centrado en la persona sobreviviente. Puedes elegir la ayuda que necesitas y cambiar de opinión en cualquier momento. El personal de apoyo debe ayudarte a conocer tus derechos y opciones.

Apoyo a los supervivientes

Respuesta a las divulgaciones

Cuando las víctimas y los supervivientes te cuenten lo sucedido, tu reacción es importante. Puedes utilizar el modelo RESPOND para saber qué hacer:

1. Fíjate cuando alguien comparte algo. Busca pistas en lo que dice o hace.

2. Demuéstrales que te importan. Diles cosas como: “No es tu culpa”. Hazles saber que les crees.

3. Asegúrate de que estén a salvo. Pregúntales si se sienten seguros. Bríndales ayuda si la necesitan.

4. Ofrézcales opciones. Pregúnteles qué quieren. Deje que decidan cómo puede ayudarles.

5. Comparte opciones. Infórmales sobre lugares que puedan ayudarles . Ofrécete a acompañarlos si lo desean.

6. Planifica los próximos pasos. Habla sobre cómo puedes ayudar más adelante y vuelve a ponerte en contacto con ellos.

7. Recuerda que ayudar puede ser difícil. Cuida también tus propios sentimientos.

Ayudas usando sus palabras, manteniendo la privacidad y sin culpabilizarlos. Las escuelas y los trabajos deberían crear espacios seguros para que la gente hable. La formación te ayuda a sentirte preparado para apoyar a alguien .

Qué decir y qué evitar

Lo que digas puede ayudar o perjudicar a las víctimas y a los supervivientes. Aquí tienes algunas cosas que puedes decir:

• "Te creo."

• “ Tú no tienes la culpa .”

• “Gracias por decírmelo.”

• “Respeto su privacidad.”

No digas:

• “¿Por qué no te fuiste?”

• ¿Estás seguro de que sucedió?

• “Podría haber sido peor.”

• Chistes o comentarios que se burlan del abuso.

Utiliza siempre palabras amables y justas. No uses palabras que culpen o avergüencen. Alza la voz contra los chistes de mal gusto y apoya a quienes ayudan a las víctimas y sobrevivientes.

Respetar las decisiones

Las víctimas y los sobrevivientes deben ser responsables de su propia recuperación. Puedes ayudar de la siguiente manera:

1. Escuchar sin juzgar.

2. Respetar lo que quieren compartir.

3. Ofrecer ayuda, pero dejar que ellos elijan.

4. Ten paciencia. La curación lleva tiempo y es diferente para cada persona.

5. Ofrecer ayuda, como llevar a alguien en coche o cuidar de los niños.

Déjales elegir entre médicos, policía o terapia. Acompáñalos, no te impongas. Tu apoyo les ayudará a recuperar la confianza y a sentirse más fuertes durante su recuperación.

Consideraciones especiales

Niños y jóvenes

Aprender sobre consentimiento y seguridad presenta desafíos particulares. Muchos niños y jóvenes desconocen el verdadero significado del consentimiento. Comprenderlo va más allá de decir "sí" o "no". Puede ser difícil percibir el lenguaje corporal o las palabras que indican acuerdo o rechazo. Es necesario aprender a hacer preguntas y comprobar si la persona se siente bien. Estas habilidades son importantes, pero quizás no se adquieran a temprana edad. El consentimiento puede cambiar en cualquier momento . Es importante saber que se puede decir "no" incluso después de haber dicho "sí".

• Puede que te sientas confundido porque el consentimiento no es sencillo.

• Es difícil darse cuenta cuando alguien usa trucos o presión .

• Los mitos sobre el coqueteo o la ropa pueden hacer que te culpes a ti misma por el abuso.

• Los estereotipos de género pueden dificultar que hables de tus deseos.

• Los espacios en línea traen consigo nuevos peligros, como compartir imágenes o mensajes sin consentimiento.

Tu comprensión del consentimiento cambia a medida que creces . De pequeño, aprendes sobre los límites corporales. En la escuela, practicas la amistad y el respeto. En la adolescencia, te enfrentas a relaciones románticas y sexuales. Necesitas ayuda para hablar sobre el abuso sexual infantil, la violencia sexual y la violencia doméstica de una manera adecuada a tu edad.

Consejo: Aprender sobre el consentimiento te ayuda a construir confianza, respeto y seguridad en todas tus relaciones.

Comunidades diversas

Tus antecedentes influyen en cómo vives la violencia sexual, el abuso y la violencia doméstica. Las creencias y tradiciones culturales pueden dificultar hablar sobre el abuso sexual infantil o buscar ayuda . Algunas comunidades consideran el abuso como algo normal o sienten vergüenza si alguien lo denuncia. Puede que te preocupe el honor familiar o temas ser excluido/a. Las barreras lingüísticas pueden impedir que conozcas tus derechos o encuentres apoyo . Si no hablas el idioma principal, podrías sentirte perdido/a o impotente.

A veces, quienes brindan servicios no comprenden tu cultura o idioma. Esto puede hacerte sentir sola o incomprendida. Necesitas apoyo que respete tus creencias y utilice tu idioma. Los programas que cuestionan ideas dañinas sobre la violencia sexual y el honor familiar pueden ayudarte a sentirte segura para pedir ayuda. Los servicios deben generar confianza y brindar información en varios idiomas. Mereces una atención que se ajuste a tus necesidades y valores.

Nota: Usted tiene derecho a recibir apoyo que respete su cultura, idioma y creencias.

Necesidades complejas

Si vives con una discapacidad o un problema de salud mental, es posible que tengas necesidades adicionales. Las personas supervivientes con discapacidad se enfrentan a tasas muy altas de violencia sexual y abuso sexual infantil . Muchos centros de atención a víctimas de violación no llegan bien a las personas con discapacidad. Puede que te resulte difícil acceder a los edificios, utilizar los servicios o hablar con el personal que no comprende tus necesidades.

• Los servicios deben comprobar si están preparados para ayudarte.

• El personal necesita formación para apoyar a las personas con discapacidades o problemas de salud mental.

• Establecer vínculos con grupos de personas con discapacidad puede mejorar el apoyo.

• Eliminar barreras y brindar información en diferentes formatos beneficia a todos.

Es posible que necesites un apoyo más prolongado o flexible, sobre todo si dejas el sistema de acogida o te enfrentas a muchos desafíos. La atención centrada en el trauma y culturalmente segura es fundamental. Debes sentirte fuerte y tener opciones en tu recuperación. Si has sufrido estigma o maltrato anteriormente, mereces un nuevo comienzo con un apoyo que te escuche y se adapte a ti.

Si te sientes excluido o sin apoyo, puedes solicitar cambios o buscar servicios que satisfagan tus necesidades.

Recursos para las víctimas

Líneas de ayuda y directorios

Existen muchos lugares que ofrecen ayuda tras una agresión sexual. Las líneas telefónicas de ayuda y los directorios te ponen en contacto con personas que comprenden tus necesidades. Estos recursos te brindan un espacio seguro para hablar y encontrar el apoyo adecuado.

• El Centro Nacional de Recursos sobre Violencia Sexual (NSVRC) cuenta con un directorio de organizaciones . Puede utilizarlo para encontrar servicios de apoyo, equipos de respuesta a agresiones sexuales y otra ayuda. El directorio incluye servicios de defensa, ayuda en crisis y asistencia legal.

• La Coalición de Programas de Agresión Sexual de Washington (WCSAP) cuenta con un directorio de programas para obtener apoyo local en el estado de Washington. Puede llamar a su Línea de Apoyo e Información sobre Agresión Sexual al 1-855-210-2087 . Esta línea es gratuita, confidencial y está disponible las 24 horas.

• Muchos programas incluidos en estos directorios ofrecen ayuda adicional como grupos de apoyo, terapia y trabajo social médico.

• Todas estas líneas de ayuda y directorios mantienen su información privada y facilitan que los supervivientes y sus familias obtengan ayuda.

Consejo: Puedes usar estos recursos aunque no quieras denunciar. Te escucharán y te ayudarán a encontrar el apoyo adecuado.

Herramientas en línea

Los recursos en línea te ofrecen más formas de obtener ayuda e información. Puedes usar estas herramientas desde casa, lo que facilita el acceso a los servicios necesarios.

• Survivors Chat es un grupo en línea acogedor para personas que han sufrido abusos. Puedes compartir tu historia y recibir apoyo de otras personas.

• SurvivorSpace es una plataforma tecnológica creada con la ayuda de supervivientes. Ofrece información sobre derechos legales, autocuidado y formas de conectar con otras personas.

• ¡Alto Ya! cuenta con una línea de ayuda privada, correo electrónico y servicio de chat. Este recurso ayuda a detener el abuso sexual infantil y brinda apoyo a las personas afectadas.

• La Línea Directa Nacional contra la Agresión Sexual y la Línea Directa en Línea brindan ayuda y apoyo en situaciones de crisis las 24 horas del día por teléfono y mensajería instantánea segura.

• Yourtoolkit.com ofrece una herramienta gratuita de autoevaluación sobre control coercitivo . Esta herramienta le permite identificar conductas controladoras y aprender medidas de seguridad. Expertos y autoridades respaldan este recurso porque ayuda a las víctimas a comprender lo sucedido y a encontrar orientación.

• Muchos blogs, foros y podcasts, como Blooming After Grooming, comparten historias de supervivientes y consejos de expertos. Estos recursos te ayudan a aprender, sanar y conectar con otras personas.

Puedes elegir los recursos que mejor se adapten a ti. Estas herramientas te brindan privacidad, aprendizaje y un sentido de comunidad. No tienes que enfrentar las cosas solo/a: estos recursos están aquí para ayudarte en cada paso del camino.

Usted es fundamental para ayudar a las víctimas y sobrevivientes. Aprender sobre la violencia sexual y el abuso sexual infantil contribuye a la seguridad de las personas. Muchas víctimas y sobrevivientes se sienten solas, pero existe ayuda disponible. Usted puede brindarles información sobre dónde obtenerla. Los sobrevivientes necesitan apoyo para recuperarse tras el abuso sexual infantil. Las víctimas y sobrevivientes pueden recuperar la esperanza y fortalecerse. Al informarse y actuar, usted ayuda a detener el abuso sexual infantil.

Recuerden, las víctimas y sobrevivientes de abuso sexual infantil siempre deben recibir atención y respeto.

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Preguntas frecuentes

¿Qué debes hacer si no estás segura de haber sufrido violencia sexual?

Puedes hablar con alguien de confianza o llamar a una línea de ayuda. Personal capacitado te ayudará a comprender lo sucedido. No tienes que decidir solo/a. Mereces apoyo y respuestas.

¿Se puede obtener ayuda aunque el abuso haya ocurrido hace mucho tiempo?

Sí, puedes buscar ayuda en cualquier momento. Los servicios de apoyo te reciben con los brazos abiertos, independientemente de cuándo ocurrió el abuso. Puedes comenzar a sanar cuando te sientas preparada. Siempre tienes derecho a recibir atención y apoyo.

¿Se mantendrá la privacidad de su información si solicita ayuda?

La mayoría de los servicios protegen tu información. El personal te explicará cuándo deben compartir detalles, por ejemplo, si estás en peligro. Puedes preguntar sobre la privacidad antes de compartir tu historia.

¿Cómo puedes apoyar a una amiga que ha sobrevivido a la violencia sexual?

Escucha sin juzgar.
Cree en tu amigo y respeta sus decisiones.
Ofrézcales ayuda para encontrar apoyo.
Recuérdales que no están solos.
Evite presionarlos para que tomen alguna medida.